Quel est le stress et quels types de stress existent
Le stress est la réponse naturelle de notre besoin d’adaptation à l’environnement dans lequel nous sommes immergés et qui change constamment. La société dans laquelle nous vivons est de plus en plus exigeante et soumise à certaines pressions que nous ne pouvons supporter.
Cette tension provoque à la fois le corps et l’esprit à l’expérience d’un se sentir fatigué, ponctuel ou continu, ce qui crée en nous un désordre physique et psychologique. À son tour, si nous ne sommes pas incapables de nous adapter à la demandes de notre environnementCela génère un trouble émotionnel appelé stress.
Types de stress
Selon sa durée, on peut classer le stress en trois types:
Stress aigu
Le stress aigu est la réponse à un événement traumatique ponctuel cela peut apparaître à tout moment de notre vie. Une date limite de réunion ou une réunion importante peut nous faire ressentir ce genre de stress. En règle générale, il ne provoque pas de dommages importants associés car il est à court terme, stimulant et excitant mais en même temps épuisant.
Parmi ses symptômes les plus fréquents figurent:
Le inconfort musculaire tels que maux de dos, maux de tête, tensions musculaires ou de la mâchoire; ou l’estomac tels que brûlures d’estomac, constipation, diarrhée ou syndrome du côlon irritable. La agonie émotionnelle, qui est composé d’une combinaison d’émotions caractéristiques du stress: irritabilité, dépression et anxiété.
La surexcitation transitoire de la pression artériellepouvant entraîner une arythmie, une transpiration excessive, des difficultés respiratoires, des vertiges ou des migraines. C’est la forme de stress la plus douce et la plus habituelle que nous vivons tous à certains moments et dont le traitement est simple.
Stress épisodique aigu
Il se produit quand ils sont expérimentés épisodes de stress aigu très souvent. Cela se produit généralement chez des personnes ayant de nombreuses responsabilités ou des charges qui ne leur permettent pas de faire face à de telles demandes et qui réagissent généralement avec irritabilité, anxiété ou de manière très émotionnelle et incontrôlée, une attitude qui les annule progressivement.
Ils ont l’habitude d’être des gens très nerveux qui sont toujours pressés et en tension, qui souffrent de symptômes graves tels que maux de tête, migraines, douleurs thoraciques, hypertension ou même maladie cardiaque. Son traitement nécessite l’intervention de professionnels et peut durer plusieurs mois.
Stress chronique
Est le forme de stress la plus destructive pour notre corps et notre esprit et survient généralement chez des personnes qui sont immergées dans des situations pour lesquelles elles ne voient aucune issue. Leur vie est conditionnée et liée à long terme à quelque chose qui les rend malheureux, ce qui les empêche de rechercher des solutions. Certains types dérivés de ce stress proviennent d’expériences traumatiques passées, intériorisées et survivant constamment dans notre personnalité.
Peut avoir conséquences critiques comme le suicide, la violence ou de graves problèmes de santé, entre autres, il est donc particulièrement important qu’il soit traité en profondeur par des professionnels spécialisés et même par des médicaments.
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