Comment les nerfs et le stress affectent les menstruations
Les troubles du système nerveux ils se reflètent dans la plupart des aspects de notre corps et jamais de manière positive.Le stress Il affecte directement nos hormones et influence donc le cycle menstruel en modifiant son cours naturel. Le principal symptôme qu’il produit est le délai de règle, bien que pas le seul. Ensuite, nous allons révéler comment les nerfs et le stress affectent les menstruations.
Effets du stress sur les nerfs et la menstruation
+ Fatigue et somnolence tout au long de la journée, même si nous avons dormi aux heures recommandées.
+ Il douleur dans le bas de l’abdomen, au cours de la période prémenstruelle, elle augmente si nous souffrons de stress; il en va de même pour le gonflement, car nous pouvons dire qu’il existe un «second cerveau» dans nos intestins.
+ Cycles irréguliers. Le stress, les nerfs et l’anxiété peuvent modifier le cycle et causer oligoménorrhée, ce qui signifie avoir des règles rares et peu fréquentes, pouvoir passer 90 jours entre les règles.
+ Il Syndrome prémenstruel provoque une série de symptômes physiques et psychologiques qui augmentent si nous avons du stress ou un autre trouble émotionnel.
+ Aménorrhée, qui consiste en absence de menstruationEh bien, parce que nous ne l’avons pas encore eu ou parce que, une fois avec, nous avons cessé de le faire. Normalement, le stress est à l’origine du deuxième type d’aménorrhée secondaire.
Comment agir sur les nerfs et le stress
Plus nous nous inquiétons parce que la menstruation ne vient pas à nous, plus nous mettrons des obstacles en place, nous ferons face à un merlan qui se mord la queue. Les hormones ovariennes suivent les instructions du pituitaire, situé dans le cerveau, voilà pourquoi, que se passe-t-il dans le système nerveux influence notre cycle.
Dans ces cas, le mieux que nous puissions faire est d’exercer et technique de relaxation. Marcher, lire un livre ou écouter de la musique relaxante sera également un excellent compagnon, réduisant ainsi le stress, l’anxiété, les symptômes prémenstruels et le sentiment de bien-être avec le monde et avec nous-mêmes.
